innocence 썸네일형 리스트형 귀여운 아기 동물들, 너무 예쁘잖아 더보기 내 블로그를 식물로 표현하기 아침부터 블로그를 돌다보니. 돌림노래처럼..여기저기 블로그를 식물로표현하기를 포스팅 하셨더라고요.. 그래서 저 역시...^^ 제 블로그의 식물입니다. 해 보실분들은 아래 주소로 들어가셔서 해 보시기 바래요. http://csugrue.com/organicHTML/flash/ 더보기 아침에 일어났을떄의 몸상태로 알아본 건강진단법. 잠을 자는 동안 몸속의 장기들도 휴식을 취하고, 아침에 일어나면 장기들도 함께 깨어나 기능을 발휘하기 시작한답니다. 각 장기들이 깨어나는 아침에 나타나는 증상들을 주의깊게 살펴보면 자신의 몸 어느 부위에 이상이 있는지 파악할 수 있다고 합니다. 아침에 나타나는 증상별 진단 Case 1. 잠자리에서 일어나기가 힘들다. 아침에 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기가 힘들다고 말하는 사람들이 있다. 단순히 아침잠이 많아서라고 가볍게 치부할 수 없다면, 만성피로를 의심해볼 것. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능에 이상을 일으키고 이 때문에 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 경우가 많다. 누적된 피로 때문에 몸의 면역기능이 떨어지면 각종 균이 침입하기 좋은 상태가 되므로, 쌓인 피로는 가능한 한 빨리 수면과 휴식.. 더보기 호흡으로 만병을 예방 한다 올바른 숨쉬기 효과적으로 호흡하는 방법 1. 누구나 다 자신의 의지대로 호흡을 조절할 수 있다. 우선 호흡하면서 자신의 횡격막이 올라갔다 내려갔다하는 것을 보고 느낄 수 있다. 코와 입으로 공기가 들어왔다 나갔다하는 것을 느껴보라. 2. 복식호흡법을 익히라. 긴장, 잘못된 자세에서는 호흡이 빠르고 옅어지며 윗가슴 부분에서만 호흡이 이루어진다. 따라서 배로 호흡하는 법을 통해 깊고 알맞은 숨쉬기를 하도록 한다. 먼저 자신이 흉식호흡을 하고 있다는 것을 인식하라. 코를 통해 공기를 흡입하여 자신의 횡격막까지 들어오게 한 다음 위를 불려 호흡이 커지도록 한다. 서서히 리듬을 가지고 호흡을 줄여나간다. 성인의 경우 1분에 10∼14회 정도 호흡을 하면 된다. 정상적인 호흡 때 윗가슴의 움직임을 줄이고 억제시켜 복부로 호흡할 .. 더보기 여러가지 효과들. 1. 가르시아 효과(Garcia Effect) 먹는 행동과 그로 인해 나타나는 결과 사이에는 시간적으로 어느 정도 차이가 있지만, 그들 사이에는 일정한 인과관계가 존재한다. 다시 말해 닭고기를 먹고 나서 어느 정도 시간이 흐른 후에 배탈이 났다고 하더라도 닭고기와 배탈 사이에는 인과관계가 성립한다. 이와 같이 특정한 먹거리의 미각과 뒤에 따르는 결과(질병) 사이의 관련성을 학습하는 놀랄 만한 재능을 '가르시아 효과'라고 한다. 가르시아 효과는 인간을 비롯한 모든 유기체들이 가지고 있는 생존 본능이다. 사람과 동물은 자기의 생명을 위협하는 먹거리를 한번의 경험만으로도 터득하는 놀라운 재능을 가지고 있다. 2. 가짜약 효과(Placebo Effect) 약효가 전혀 없는 약을 먹고도 약효 때문에 병이 난 것과.. 더보기 이전 1 ··· 172 173 174 175 다음
