트립토판음식섭취 썸네일형 리스트형 겨울철 무기력탈출 동곤증 해결법 여러분 추운 겨울이 왔습니다. 겨울철에는 따뜻한 이불 속에서 나오기 싫어지고, 무기력증 상태에 빠지기 쉽습니다. 또한, 오랫동안 같은 자세로 있어 동근증에 시달리는 분들도 많습니다. 그래서 오늘은 겨울철 무기력탈출과 동곤증 해결법에 대해 이야기해보려고 합니다. 서울에 거주하는 19세 이상 남녀 552명을 대상으로 계절에 따른 정신건강을 측정하는 ‘계절성 양상 설문조사’를 실시한 결과 겨울철 무기력증과 기분 저하가 일조시간 감소 때문인 것으로 나타났다는 게 논문의 핵심이다. 권위 있는 국제학술지 ‘종합정신의학’(Comprehensive Psychiatry) 최신호에 연구 결과를 게재한 홍 교수와 겨울철 정신건강 관리를 주제로 얘기를 나눴다. 겨울철 졸리는 현상을 동곤증이라고 한다. 동곤증을 영어로는 SAD.. 더보기 이전 1 다음
