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봄의 싱그러움을 담은 봄동 레시피 건강식을 찾는 분들이 많아진 요즘 밥상에 늘 곁들어지는 김치 하나라도 좀 더 건강하고 맛있게 먹고 싶어서 여러 가지를 시도해 보는데요 한창 시장에서 보이기 시작한 봄동을 이용한 레시피에 도전해 본 경험을 여러분께 소개할게요 직접 시험해 보고 맛보며 얻은 요리 비법과 소소한 팁들이 바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 즐기고 싶은 여러분에게 유용할 거라고 생각합니다. 봄동의 효능 베타 카로틴이 풍부해 노화 방지 및 암 예방은 물론 빈혈 예방에도 좋다고 합니다 봄동 손질하기 가능하면 노란 잎이 많은 걸 골라주세요 좀 더 고소하거든요 손으로 움켜잡고 오므려 뿌리 쪽 밑동을 잘라내 한 장씩 분리시켜주세요 식초 1 큰 술에 푼 물에 5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 한 장씩 살랑살랑 흔들어 깨끗하게 씻어주세요 체에 잠.. 더보기
봄 향기 가득 아삭한 두릅데치기 황금 레시피 봄철이 돌아오면서 봄의 향기가 가득한 신선한 나물들이 시장에 모습을 드러내기 시작했어요 그중에서도 두릅은 특별한 의미가 있네요 두릅을 손질하고 데치는 것이 번거롭다고 느꼈는데 더욱 쉽고 맛있는 방법은 없을까 고민하다가 이런 저의 고민을 한방에 해결해 준 레시피와 그 레시피를 완성하는 데 도움을 준 아이템들을 공유합니다. 맛있는 봄을 한층 깊이 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 레시피를 소개합니다. 두릅 데치기 순서 두릅과 굵은소금 1/2 숟가락 두릅은 밑동을 약간 잘라내고 겉을 감싸고 있는 겁껄질을 벗겨낸 다음 줄기의 단단한 가시는 칼을 눕혀 살살 긁어냅니다. 굵기가 굵은 것은 밑동에 칼집을 1-2회에 넣어요 두릅이 여린 거라 잔가시일 뿐 이라면 끓는 물에 데치거나 굳이 제거할 필요는 없어요 그래도 제거해.. 더보기
아이폰16, 혁신적인 변화 예고! 유출된 사진에서 무엇을 볼 수 있을까? 애플이 올 가을 출시할 예정인 아이폰 16 시리즈의 색상 정보와 모형 사진들이 유출됐다고 IT 매체 폰아레나가 26일(현지시간) 보도했다. 이날 중국 웨이보 사용자 @VNchocoTaco는 아이폰 16 프로가 스페이스 블랙, 화이트, 그레이, 로즈 4개 색상으로 출시될 것이라고 주장했다. 해당 전망이 정확하다면, 전작에 있던 블루 티타늄 모델을 없애고 로즈 티타늄을 추가한다는 의미다. 해당 정보를 바탕으로 엑스 사용자 애플 허브(@theapplehub)는 새로운 색상을 적용한 아이폰 16 프로의 렌더링을 제작해 공개하기도 했다. 같은 날 IT 팁스터 마진 부(엑스 @MajinBuOfficial)는 아이폰 16와 아이폰 16 프로 모형 사진을 공개했다. 아이폰 16 프로는 전작의 6.1인치 디스플레이가 아.. 더보기
24시간 안에 사고방식을 빠르게 개선하는 방법 긍정적인 사고의 기본 개념은 우리의 생각과 신념이 우리의 삶에 큰 영향을 미치며 행동 감정 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있다는 것이다 긍정적인 사고는 부정적인 생각과 감정에 머무르지 않고 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추는 사고방식이다. 긍정적인 사고는 스트레스 수준 감소 면역 기능 개선 전반적인 웰빙 향상 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있다 또한 불안과 우울증 증상을 줄여 정신 건강을 개선하는 것으로 나타나기도 한다. 긍정적으로 생각하면 인생의 좋은 점에 집중하고 성장 마인드 셋으로 접근하게 된다 이를 통해 회복 탄력성을 키우고 장애물을 더 효과적으로 극복하는데 도움이 될 것입니다. 긍정적인 사고는 신뢰 공감 연민을 키움으로써 더욱 돈독히 하는 데 도움이 됩니다. 24시간 이내에 사고방식을 빠르.. 더보기
갤럭시 S2 4 흥행에 Z 플립 6에도 엑시노스 탑재하나 삼성전자가 전략 스마트폰 갤럭시 24 시리즈 성공에 힘입어 차세대 폴더블 스마트폰 갤럭시 Z 플립 6에도 자사 애플리케이션 프로세서인 엑시노스를 탑재할 전망이 나왔다 최근 IT 팁스터 레베그너스는 최근 트위터를 통해 올해 플립 6에 엑시노스가 들어가더라도 놀라지 않을 것이라고 밝혔다 삼성전자는 갤럭시 s24 시리즈부터 스마트폰의 두뇌 역할을 하는 모바일 ap로 퀄컴 스냅드래곤 뿐만 아니라 자사 엑시노스 칩도 사용하고 있다 한국과 유럽에서는 갤럭시 s24 s24 플러스 엑시노스 2400 를 갤럭시 s24 울트라에는 퀄컴 스냅드래건 83 세대 롤 각각 도입했다 갤럭시 s22 시리즈에서 엑시노스 2200 이 성능 발열 논란에 휩싸이자. 갤럭시 s23 시리즈는 전량 두 퀄컴 스냅드래건 2세대를 채용한 것과는 다.. 더보기
집중력 극대화 스마트폰과 이별하기 가만히 있어도 손 안 가는 일이 없죠. 특히 스마트폰은 바쁜 하루 속에서도 끊임없이 알림으로 우리를 부르는 개인 비서 같아요. 하지만 이런 기술의 발전이 갖는 그늘 중 하나가 바로 '집중력 저하'라는 문제입니다. 많은 분들이 공감할 거예요. Work from home을 시작하면서 과제든, 업무든 주의를 쏟아야 할 때, 스마트폰은 파트너보다 더 자주 우리의 관심을 빼앗아가는 경쟁자로 변모했죠. 이에 대한 나만의 이해와 대처 방법을 공유하면서, 저처럼 같은 문제로 고생하는 사람들에게 조금이나마 도움을 주고자 해요. 현대인들에게 가장 많이 발생하고 있는 중독 현상 sns 가 현대인의 우울증을 유발하는데 초점이 맞추어지고 있다고 합니다 청년들의 번아웃의 원인도 sns 가 큰 영향을 미치고 있다고 말합니다 바로 .. 더보기
여행 중 뎅기열로부터 안전하게 지키는 5가지 방법 다들 여행 갈 때 가장 기대되는 것은 무엇인가요? 저는 알록달록한 해변과 이국적인 문화, 그리고 새로운 미식 체험이 먼저 떠오르죠. 하지만 이 모든 게 예상치 못한 위험에 의해 무색해질 수 있답니다 동남아 여행에서 꼭 주의해야 할 감염병이 하나 있다. 바로 뎅기열이다. 지구가 뜨거워지면서 전 세계적으로 뎅기열이 난리다. 브라질에선 이미 올해에만 200명 넘는 사망자가 속출했다. 국내는 안심할 수 있을까? 안타깝지만, 지구온난화는 전 세계적 현상이고 당연히 한반도만 비켜갈 수 없다. 특히, 가장 남쪽에 있는 제주도에서 뎅기열에 토착화될 수 있다는 우려가 제기됐다. 모기에 물려 감염되는 만큼 막기도 어렵고, 현재 마땅한 백신이나 치료제도 없다. 치사율도 높은 질병이다. 뎅기열 뿐 아니다. 이대로 온난화가 가.. 더보기
습관과 패턴이 스트레스와 불안감에 미치는 영향 습관과 패턴은 스트레스와 불안감을 강화하거나 줄여줄 수 있습니다. ​ 빠르게 변화하고 힘든 삶에서 충분한 수면을 취하는 것은 종종 간과되거나 과소평가됩니다. 그러나 연구에 따르면 수면은 기분, 정신 건강 및 최적의 기능 능력에 영향을 미쳐 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다 불안은 스트레스에 대한 일반적인 정서적 생리적 반응이며 이것은 걱정이나 두려움과 같은 불안감으로 땀이 나고 떨리고 심박수가 증가되는 것 같은 증상을 동반하기도 합니다. 때때로 불안을 경험하는 것은 정상이지만 오래 지속되는 불안은 우리의 정신적 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불안을 관리하고 줄일 수 있는 방법들은 많이 있습니다. 오늘은 불안감을 완화하는 몇 가지 효과적인 방법들을 소개하겠습니다. .. 더보기

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