수면방해요인들 분석 썸네일형 리스트형 직장인 잠 못드는 이유 물었더니 먼저, 최근 한 달 기준 하루 평균 수면시간을 들어봤다. ▲4~6시간(56.3%)이 가장 많았고 ▲7~9시간(41.6%)이 그다음이었다. 현재 수면 시간에 만족하고 있는지 들어봤다. '만족한다'는 응답자는 41.3%였고, 과반인 58.8%가 '만족하지 않는다'고 답했다. 그렇다면 얼마나 자야 만족할 수 있을까? 10명 중 8명(79.7%)이 '7~9시간'을 꼽았다. 그다음은 16.1%가 '10~12시간'을 선택했다. 희망하는 수면 시간을 갖지 못하고 불만족한 이유를 들어봤다. ▲퇴근 후 가사일 등 할 일이 많아 잠드는 시간이 늦어진다(30%)가 가장 많았고 이어 ▲잠이 오지 않는다(25%) ▲퇴근 시간이 늦어 잠드는 시간이 늦다(16.2%) 등의 이유를 들었다. 수면 시간과 무관하게 수면의 질에 만족하는.. 더보기 이전 1 다음
