과메기 썸네일형 리스트형 겨울철 보양식은 뭐 먹지? 아무도 몰랐던 이 생선의 비밀 뭐길래 한국 전통 음식으로서 다양한 영양소를 함유하고 있어 여러가지 효능이 있습니다. 단백질 공급: 과메기는 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 피부나 뼈, 근육 등을 건강하게 유지하는데 필요합니다. 눈 건강: 과메기는 눈건강에 좋은 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 저하를 예방하고, 눈의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 심혈관 건강: 오메가-3 지방산이 풍부한 과메기는 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3은 혈관 벽을 유연하게 유지하고, 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환을 예방합니다. 뼈 건강: 과메기는 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다. 이 두 가지 영양소는 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 필요하며, 골다공증을 예방하는데도 도움이.. 더보기 이전 1 다음
