운동 썸네일형 리스트형 건강 도파민 운동하면 샘솟아 매년 한국의 소비 전망을 담아내 출간하는 ‘2024 트렌드 코리아’에서 ‘도파밍 을 올해 트렌드 중 하나로 전망했다. 도파밍이란 즐거움을 위해 도파민이 나오는 행동이라면 무엇이든 시도하고 찾으려는 노력을 의미한다. 시작은 힘들지만 일단 하고 나면 기분이 좋아지는 운동은 물론 마시면 기분이 좋아지는 음주, 끊임없이 흥미로운 콘텐츠를 제공해주는 유튜브 ‘쇼츠’를 돌려보는 행위 등이 대표적인 도파밍이다. 도파민이 분비되면 우리는 기분이 좋아짐을 느낀다. 도파민을 얻기 위한 노력 중에서 건강에 도움을 주는 도파밍과 해로운 도파밍을 구별할 필요가 있다. 몸에 좋은 습관은 기르되 기분을 일시적으로 좋게 하지만 건강에 나쁜 습관은 피하는 것이 바람직하다. 진호선 강북힘찬병원장은 “도파민은 행복감과 만족감을 느끼게 하.. 더보기 이전 1 다음
