면역력 높이는 방법과 영양제 추천

 

 

 

오늘같이 미세먼지가 상당히 심한 날 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요

일교차가 커지면서 면역력도 상당히 떨어지고 있습니다.

 

이럴 때일수록 면역력을 높여줘야 몸도 마음도 건강해집니다

 

오늘은 어떻게 하면 면역력을 높이고 면역력 높이는 영양제에 대해서 공유하고자

합니다.

 

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면역력이 높으면 각종 바이러스 세균 미세먼지 등 유해물질로부터 우리 몸을 보호해 주지만. 반대로 면역력이 떨어지면 감기 장염 알레르기 피부 염증과 같은 사소한 질병에 노출되기 쉽습니다.

 

 그래서 반드시 건강을 지키기 위해서

면역력을 높이셔야 합니다.

1면역력을 높이기 위해서는 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.

 

 

건강한 수면의 성인 시간은 7시간이라고 하니

늦게까지 핸드폰 하지 마시고 12시 이전에 주무시기 바랍니다.

 

2 몸에 좋은 오메가 3를 섭취하셔야 합니다.

 

올리브오일과 연어에서 추출한 오일은 지방을

줄여주기에 신체의 면역 반응을 높여줄 수 있기 때문에 반드시 일주일에 한번은 드시기 바랍니다.

 

3 식물성식품섭취

 

야채 과일 견과류 씨앗 콩 기타 식물성 식품에는 영양소와 항상화제가 포함되어 있기에 질병에 대한 면역력을 높여줍니다.

나이가 들수록 채소와 과일을 많이 드시기 바랍니다.

 

4 발효식품 섭취

 

유산균이 많이 함유된 요구르트 김치 낫토 그리고 양배추 등을 드시기 바랍니다.

발효식품은 장 건강과 면역력을 강화하기 때문에 면역체계를 강화해 줍니다

 

5 적당한 운동.

 

일주일에 3번은 적당한 운동을 하시기를 바랍니다

운동을 하면 면역체계를 강화하고 면역 세포를 규칙적으로 재생하는데 도움이 되기 때문입니다.

 

6 스트레스 관리

 

스트레스는 모든 질병의 원인이기에 가능한 바로바로 풀어버리시는 게 좋습니다.

 

염증과 면역 세포를 불균형하게 촉진하기에 명상 운동 게임을 통해 그날의 스트레스는 푸시는 게 좋습니다.

 

면역력을 높여주는 보충제

 

 

 

종근당건강 와일드비 프로폴리스 플러스

면역력 영양제 1위 제품이라고 할 수 있는 종근당건강 -와일드비 프로폴리스입니다.

 

프로폴리스는 꿀벌이 여러 식물로부터 채집한 수액에 꿀벌 타액의 효소와 혼합하여 황산화 작용을 하는 것을 의미합니다

 

와일드비 프로폴리스에는 아연과 프로폴리스 셀렌이 함유되어 있습니다.

아연은 정상적인 면역 체계를 높이고자 하는 분들에게 꼭 필요한 성분입니다.

 

셀렌은 각종 유해산소로부터 세포를 보호하는 역할을 하는 성분입니다.

이렇게 몸에 좋은 성분을 함유한 와일드비 프로폴리스를 섭취하시고 면역력 향상에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

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종근당건강 와일드비 프로폴리스 플러스

 

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